И если ты никак не можешь сделать шаг, чтобы бросить, то вот тебе дополнительный стимул. Сегодня отмечается Международный день отказа от курения. Его цель – помочь тем, кто не может избавиться от никотиновой зависимости.
Да, перестать курить не всегда легко, но вполне реально! И примеры ребят это доказывают.
Как легче перенести отказ от сигарет:
соблюдайте режим дня,
делайте зарядку и находите время для другой физической активности,
наполняйте свой рацион витаминами,
больше находитесь на свежем воздухе.
8-800-200-0-200 – бесплатная горячая линия помощи в отказе от потребления табака, где тебе всегда помогут.
Фото egkopolezno.ru
